熬夜追劇，就是捨不得睡，肚子餓了來點炸雞漢堡墊墊胃，生活作息不正常，含糖飲料不離身，若是養成這些習慣，要小心，癌症悄悄找上門。衛福部１０７年統計資料顯示，癌症位居十大死因榜首，讓民眾聞風喪膽，但別擔心，想遠離癌症，有撇步。防癌大作戰，就從生活習慣開始，除了多吃全穀物、蔬菜水果，少吃速食、少喝酒，含糖飲料也是大忌，甚至加工食品，像是香腸火腿，都容易含有治癌物，全都得說不！另外，早睡早起，更是防癌的不二法門。中醫講求陰陽調和，有正確作息，才能穩定內分泌系統，肝臟也能好好排毒，另外，您知道嗎？其實笑口常開，也能防癌。時常微笑，保持好心情，怨氣別積在心裡，有時間就出門走走動一動，別宅在家裡，每個生活小習慣，都能成為防癌大功臣。

新聞來源：https://www.ttv.com.tw/news/view/10808250004600N/699

資料來源：https://www.xingchang.com.tw/health-information/cancer-prevention-diet-sleep/

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