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根據衛福部資料統計,癌症是國人十大死因榜首,讓民眾好擔心,中醫師表示,其實防癌很簡單,首先就是要吃得健康,早睡早起,另外,長保樂觀好心情也很重要,不要讓負面情緒積在心裡,造成肝氣鬱結,氣血不順,影響健康。


熬夜追劇,就是捨不得睡,肚子餓了來點炸雞漢堡墊墊胃,生活作息不正常,含糖飲料不離身,若是養成這些習慣,要小心,癌症悄悄找上門。衛福部107年統計資料顯示,癌症位居十大死因榜首,讓民眾聞風喪膽,但別擔心,想遠離癌症,有撇步。防癌大作戰,就從生活習慣開始,除了多吃全穀物、蔬菜水果,少吃速食、少喝酒,含糖飲料也是大忌,甚至加工食品,像是香腸火腿,都容易含有治癌物,全都得說不!另外,早睡早起,更是防癌的不二法門。中醫講求陰陽調和,有正確作息,才能穩定內分泌系統,肝臟也能好好排毒,另外,您知道嗎?其實笑口常開,也能防癌。時常微笑,保持好心情,怨氣別積在心裡,有時間就出門走走動一動,別宅在家裡,每個生活小習慣,都能成為防癌大功臣。






新聞來源:https://www.ttv.com.tw/news/view/10808250004600N/699

資料來源:https://www.xingchang.com.tw/health-information/cancer-prevention-diet-sleep/


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中醫減肥藥分類

[不指定 2011/12/09 17:59 | by henry ]

現代人都怕胖,肥胖除了影響美觀外,最主要的是常與各種疾病劃上等號,如高血壓、心臟病、糖尿病、高血脂症、痛風、若干癌症等,才使大家避之危恐不及。使用中藥減肥不單只能減肥而已,還可預防及治療因肥胖所形成的各種疾病。

中藥減肥目標:肥胖的人,多受脾濕阻滯,造成失調、痰多、水多、瘀血多、脂肪多等現象。治療原則主要是健脾燥濕、消積化痰、行氣化瘀,是有益促進血液循環,增強抵抗力,使失調回復平衡。服用這三款減肥藥方不用戒口,但一般減肥人士應避免吃高糖分、高脂肪類物及飲品,更忌喝啤酒等容易導致肥胖的飲品。

臨床上常用於治療肥胖的單味中藥減肥中藥,可分為以下六大類:
 
瀉下藥:
1. 大黃:味苦性寒。有清熱解毒、促進腸道蠕動、通便等功效。據研究,大黃可加強大腸蠕動,抑制大腸內水分吸收,以促進排便;並能減少膽固醇的吸收,故可預防及治療因肥胖所併發的高膽固醇症;另有降血壓、抗腫瘤等功效。但孕婦及哺乳其間的婦女慎用,而患有慢性消化道潰瘍者嚴禁服用。
2. 火麻仁:味甘性平。具有潤腸通便、補血等功效,可治療習慣性便秘、老人及婦女產後便秘、高血壓等症。長期腹瀉者慎用。
 
利水滲濕藥:
1. 茯苓:味甘淡、性平溫。有利尿、排除體內多餘水分、鎮靜、化痰等功效,主治尿少導致全身水腫、腳氣水腫、喉嚨痰多、激烈活動時會有嘔吐感、心悸健忘、失眠等症。尿多、遺尿者勿用。
2. 澤瀉:味甘鹹、性微寒。有利尿、清火瀉熱之功效,主治腎炎所導致的水腫、腳氣水腫、尿少、口渴、高血壓、高膽固醇等症,特別適合中、高度肥胖患者服用。若有頭暈耳鳴、腰膝無力、怕冷、面色發白等症者忌服。
3. 麻黃:味辛、微苦,性溫。有幫助排汗、擴張毛細孔、利尿等功效,主治水腫肥胖者兼有咳嗽、流鼻水、頭痛,及尿少、不易流汗等症。易流汗者夏天禁用。
 
袪濕化痰藥:
1. 半夏:味辛、苦,性溫,有毒。可除去體內多餘水分,並有化痰、鎮靜等功效,主治肥胖者伴有喉中痰多、活動易喘、頭痛、頭暈等症。孕婦忌用。
2. 枳實:味苦酸,性微寒。有通便、幫助排氣、利尿消腫等功效,主治上腹部脹滿疼痛、腳氣水腫、大便乾結等症。孕婦及慢性腸胃炎者慎服。
 
活血化瘀藥:
1. 川芎:味辛性溫。有活血化瘀、鎮靜、降血壓等功效,主治肥胖者兼有頭痛、胸腹疼痛、眩暈等症。孕婦及經期婦女、胃出血患者等勿用。若長期單味久服川芎,有令人暴亡之危險,應慎用。
2. 丹蔘:味苦,性微寒。有活血散瘀、涼血清心、養血安神等功效,主治月經不調、心絞痛、瘀血腹痛、關節疼痛、心肌梗塞等症。孕婦、習慣性流產者勿用,有出血傾向者不宜大劑量服用。
 
養血滋陰藥:
1. 何首烏:味苦甘,性溫。有補肝益腎、消腫止痛、潤腸通便、解毒等功效,主治腰膝酸軟疼痛、筋骨酸痛、遺精、高血脂等症。本藥非常適合脂肪型肥胖、重度肥胖、高血壓、高血脂等肥胖者服用。腹瀉者慎用。
2. 當歸:味甘苦,性溫。有補血、調經、鎮靜、潤腸通便等功效,主治貧血、月經不調、頭暈目眩、大便乾結、便秘等症。腹瀉者不宜服用。
3. 枸杞子:味甘性平。有滋補肝腎、強筋健骨等功效,主治頭暈目眩、腰膝酸軟、遺精、眼睛乾澀等症狀。腹瀉者忌用。
 
健脾益氣藥:
1. 黃耆:味甘性溫。有滋補強壯、利尿退腫、消炎等功效,中藥減肥主治體虛肥胖、水腫、中氣不足、活動易喘、糖尿病等症。若有咽乾舌燥、手腳發熱、小便黃、大便乾結等症者忌服。
2. 白朮:味甘性溫。有健脾除濕、利尿、健胃等功效,主治肢體浮腫所形成的肥胖、水腫腹痛、腹瀉等症。喀血、流鼻血及容易疲勞,並有頭暈耳鳴、健忘、腰膝酸軟、遺精等症狀者勿用。
 
中藥減肥一般食療減肥,可用綠豆 100 克、薏仁 100 克加水共煮成綠豆薏仁湯,有清熱、利濕的功效。如果晚上飯後到睡前肚子餓時可服用,但記得糖要少放點,或以代糖代替一般的白糖及果糖。

中藥減肥方法

[不指定 2011/11/16 18:09 | by henry ]
中醫有哪些減肥方法呢?
一般中醫的減肥方法有幾種,一個就是中藥減肥,一個就是針灸,還有氣功減肥法。
「中醫減肥法」比較和緩、自然,不容易復胖

西醫減肥容易復胖,那中醫減肥呢?
中醫減肥法有兩大價值:第一、它比較不會復胖,而西醫減肥容易復胖;第二個價值,中藥減肥法比較和緩,比較符合自然,所以比較不會傷害身體;而西醫減肥法的最大問題就是,減肥速度太快對我們身體的傷害是很大的。
中醫減肥法:中藥、針灸、氣功、推拿、外治法

中醫靠中藥減肥,靠針灸來減肥。
就是我們服用中藥來調整體質,來減肥;還有一個是針灸,針灸也是很重要的一種減肥方法;氣功減肥法非常特別,有很大價值;還有其它項目,如推拿、外治法等。

通過中藥要怎麼樣去減肥呢?
談到中藥減肥法,我們還是要回到以前講過中醫的原理,中醫的原理就是陰陽與五行。
中醫運用「陰陽」與「五行」的原理
因為疾病的產生,就是「陰陽偏盛」造成的,有時候「陽」比較盛(陽偏盛),有時候「陰」比較盛(陰偏盛),所以要用「調和陰陽」的方法,使陰陽達到平衡。「五行」原理也是很重要的一個方法,我們通過運用五行相生、五行相剋的關係,可以調整我們體內的五臟六腑。

所以說運用陰陽的調和,這樣子就可以中藥減肥減重?
就是這樣減重的。
我們還是要回到《黃帝內經》,因為《黃帝內經》是我們中醫的聖經。
《黃帝內經》對我們肥胖有沒有一個指導原則呢?有的。
黃帝問說,治肥胖要怎麼樣去治呢?治之奈何?伯高是黃帝的臣子,他回答說,必先別其三形,就是肥胖分成三形:肉人、脂人、膏人,減肥要先分辨這三種類型,血之多少?氣之清濁?血就是陰,氣就是陽,就是要分別病人體質的陰陽屬性,就是我們剛才講的陰陽偏盛的情況;而後調之,治無失常經;所以《黃帝內經》對我們治療肥胖的一個重要指示,中藥減肥就是要調和氣血陰陽。

所以要調和陰陽,讓陰與陽達到一種平衡。
是要陰陽平衡。
如果說這個病人是實證,所謂實證,就是「邪氣盛」,他的正氣不衰,所以就用「瀉法」,把這個邪氣排出體外。
如果說這個病人是虛證,因為虛證的病人,他就是「精氣奪」,精氣奪就是他的氣血虛,這時候就要用「補法」,補益氣血。

就是說他的氣血都不足了,是不是?這個時候就需要補氣血嗎?
對。我們還是要回歸到中醫的治療方法,就是辨證論治。
中醫需要「辨證論治」
中醫的中藥減肥方法與西醫很不一樣。西醫大概每個病人來,他開的藥都很類似,病人是不分體質的,所以不需要辨證;但是中醫就不一樣了,它有一個非常重要的診療方法,就是辨證論治。因為我們每個人的體質是不一樣的,有的人是屬於「陽證」體質,就是比較怕熱的;有的人屬於「陰證」體質,就是比較怕冷的;這種陽證與陰證,它本身的區別很大,也是中醫要調和陰陽的一個目標;所以說必須針對病人的體質,是陽證或陰證來做調整;如果是西醫的話,不管陽證或陰證,都開一樣的藥。
證型一般分為:鬱證、熱證、虛證、損證

要如何用中藥補氣呢?
因為補氣之後代謝率就會提高,自然就會瘦下來;也是一樣,要陰陽調和,我們陽氣不足,就要補陽氣,補脾胃就可補氣(脾胃之氣屬於後天之氣);還有一個很重要的方法,就是我們常常用到五行相生的關係,例如說我們土不足,我們可以運用「補火生土」,也就是補「命門之火」來生脾土(命門之火屬於先天之氣),這就是運用五行相生中「火生土」的原理。
先天後天兩相補

就是用中藥來補火嗎?
對。談到補氣,很重要的就是,我們有一個後天之氣,有一個先天之氣;後天之氣就是講我們的脾胃之氣,先天之氣就是講我們的腎氣;所以講到補氣,後天與先天這兩部份都要補;也就是要補脾胃之氣,也要補腎氣。我們常會用到,例如說我們補脾胃之氣會用到人參、白朮、茯苓、薏仁、芡實等,這是補脾胃之氣;補腎氣我們會運用到熟地、山茱萸、北五味,還有肉桂、杜仲、益智仁這些藥材。我們脾胃之氣要補,腎氣也要補,這樣才能夠達到「先天後天兩相補」,相輔相成的補氣效果。
中醫治病要領:見病機之所在,以四兩撥千斤

其實,中藥減肥的原理很簡單,就是陰陽與五行;道理雖很簡單,運用時可千變萬化。中醫治病要抓對病機的所在,在疑雲重重的疾病當中,看出破綻,就可用四兩撥千斤,立竿可見影。中醫看起來很複雜,就是沒抓住精髓;因為中醫歷史五千年,醫家、醫書成千上萬不止;如果不能抓住精髓,就很難融會貫通。中醫的精髓就在《黃帝內經》,這是五千年前黃帝、岐伯所傳,這是中醫的根本,其它的醫書只是輔助,當參考用。
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中藥減肥自然療法

[不指定 2011/11/14 16:42 | by henry ]
  中藥減肥引領減肥市場,中藥減肥是一種健康的減肥方式。現在市面上,可以看到很多各種各樣的減肥瘦身産品,殊不知其中很多都是含有化學成份的西藥類産品,而這些西藥,大多數含有對人體有害的化學物質,長期攝入對人體的危害可想而知。

  搜索了一下,發現中醫裏採用自然療法的減肥的方式也有很多種,有中藥調理減肥、針炙、推拿、其中中藥調理減肥因為其便利性,而且更加健康自然的方式越來越被現代人所接受。那麼現在我們是不是可以總結出:最健康最便利的瘦身方法是中藥減肥

  那就一起擺脫掉那些西藥吧,去尋找我們老祖宗留給我們的寶貴財富!

   中藥減肥傳統中醫認為,肥胖與痰、濕、氣虛等有關。如《內經》曰:“素嗜肥甘,好酒色,體肥痰盛”。另有一些醫著提到“肥人多痰濕”, “ 肥白人多濕”,“肥人沉困怠情是氣虛”等等。因此,采用中藥減肥,應從益氣、健脾、化痰等著手,利用中藥的優勢,通過益消瀉的方法,調整人體各器官恢複原有功能,將人體多餘的脂肪轉化成,恢複人體能量代謝,從而達到健康減肥的目的。

  中藥減肥是根據中醫辨證理論按照減肥者不同的體質辯證施治,對症下藥,從根本上解決肥胖問題。由於肥胖跟個人體質有關系,所以有的人怎麼吃都不胖,而有的人喝水都胖。中藥減肥建議,要減肥也要根據個人的體質來減。中藥減肥備受推崇,主要原因是因為中藥減肥相比西藥更加安全,沒有副作用,而西藥相對來說含有各種化學成份而漸受減肥人士的排斥。此外,肥胖與熱量攝入太多,超過消耗,與物質代謝異常、內分泌改變、生活飲食習慣及遺傳因素等有關。選擇你的減肥顧問,根據你的體質,獲得屬於你的減肥方案。

  中藥透過去濕制水、健脾、活血行氣等方法、有助調理髒腑和內分泌,令身體氣血運行更佳,可將體內多餘水份、以及積聚於體內的代謝廢物和毒素排除,加速新陳代謝。不過,中藥也是藥;藥材畢竟有藥性和禁忌;減肥藥不會因為含中藥就百分百安全。

  市面上已經有很多成藥在銷售,采用的是中藥的配方,但通常都是以保健品的渠道銷售。一般藥店裏都會有銷售。 目前中藥減肥相關的保健品種類繁多,可以從政府的官方網站上查詢到的在200種以上,各品牌產品的質量相差懸殊,購買時一定要注意選擇信用良好的商家。
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      隨著新一代減肥產品左旋肉堿的暢銷,市場上掀起了一股全新的減肥時尚,似乎是在一夜之間,中藥減肥便席卷了整片大陸市場,所到之處,必然掛起一股減肥颶風。不過,這些減肥藥大多是國外的西藥演變而來的,而西藥,從某種程度上來看,對人體存在著不同的傷害,因此,現在的減肥一族,在選擇減肥藥品上,也是格外的小心。在這樣的背景下,中藥減肥的巨大優勢,便顯得愈加明顯。
  也許,很多人在聽到中藥減肥的時候,都會莫名的產生好感,因為我國自古以來便是以中醫為主,而且,中醫所特有的養生功效也被越來越多的人認可。但這是否就說明所有的中藥減肥都是有效的呢?很顯然,答案是否定的。當中藥與減肥完美融合的時候,可以說是機遇與挑戰共存,但一個真正的中藥減肥良藥,最為核心中藥減肥的是做到以下三點:
  A:配方合理是王道
  自古,中藥材中,便有很多減肥的功效,比如薄荷,山楂、菊花等,但是如果單一的服用這些藥材,長此以往,會導致身體內虛,從而產生間接傷害。因此,真正中藥減肥能夠起到良好減肥效果的,往往都是采用的復方中藥模式。因為藥材本身便是相輔相成的,彼此之間的貫通性,可謂相當重要,中藥減肥所采用的藥材,都是純中藥制品,諸如決明子,玫瑰,貢菊之類,同時,還添加了幾味神奇的中藥材,而且減肥效果,也已經得到了共識。
  B:藥材地道免忽悠
  說到中藥減肥,那么藥材是否地螺絲道就很容易理解了。就如同樹木的本根一般,地道的藥材,才是一個中藥減肥藥發揮出最好藥效的保證。
  可惜的是,現在市面上流通的藥材質量早已經大不如前,各種假冒偽劣的虛假藥材層出不窮,作為普通消費者,根本無法分辨其真假。因此,在選擇中藥減肥的時候,一定要選擇有信譽的食品店與網店,以免被以次充好。
  C:配方辯證用藥很重要
  在中藥里面,中藥減肥核心理念便是整體治療,辨證用藥。而根據不同的人體特質,則實行區別對打的方式。因此市面上一些減肥藥鼓吹任何人都能使用的方式,很顯然是不合適的。
  即使是減肥藥,也有屬于自己的不適人群,大家在選購的時候,需要多根據自己的身體狀況,進行認真的甄別與選擇。
  其實,減肥并不可怕,可怕的是選錯了減肥藥,這可就得不償失了,因此,消費者,千萬不要被減肥沖昏了頭腦,在購買減肥產品的時候,多多關注一些國內傳統的中藥減肥法,這樣,才能取得意想不到的神奇效果。
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